Ваннаға не қабылдау керек? Ваннаға барайық! Моншаға бару ережелері

2024 Автор: Harold Hamphrey | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 10:17

Монша ежелден денені жуатын ғана емес, ой мен жанды тазартатын орын болған. Әлемнің барлық бөліктерінде - Жапония, Ежелгі Рим немесе Ежелгі Ресей болсын - адамдар ванналарға, сауналарға, ванналарға немесе хаммамдарға барды. Бұл жер әлі де кездесу, басқосу, сырласатын жер ретінде пайдаланылады. Бірақ ваннаға бару соншалықты оңай ма? Ережелер мен нәзіктіктер бар ма? Ең бастысы: ваннада не болуы керек?

Ваннаға баруға қалай дайындалу керек?

Адам үшін ваннадағы бу - бұл организм үшін белгілі бір стресс. Әрине, ваннаға барған кезде сіз белгілі бір ләззат аласыз, демаласыз және тіпті кейбір аурулардан құтыласыз. Егер сіз баняға барып, оның пайдалы буына шомылғыңыз келсе, баняға не бару керектігін ғана емес, сонымен бірге осы сапарға қалай дайындалу керектігін де білуіңіз керек.

Ресейдегі ата-бабаларымыз орыстың әдет-ғұрпы бойынша моншаға не кіргенін білу қызық. Болжау қиын - олар өздерімен бірге жүрдінан. Бір жағынан, бұл бу жеңіл әрі таза болуы үшін қызметшінің көңілін көтеру деген сенім бар. Ал тастардың үстіне нан құйылған су құйса, бу сау болады дейді.

Біріншіден, ваннаға немесе саунаға барар алдында шамамен екі сағат бұрын тамақ ішу керек екенін есте ұстаған жөн. Тамақ жеткілікті жеңіл, бірақ қоректік болуы керек. Ол не үшін? Егер сіз ауыр тағамды жеп, содан кейін дереу бу бөлмесіне кірсеңіз, тұтастай алғанда денеге өте үлкен жүктеме болады, өйткені осы уақытта дененің барлық күштері тағамды өңдеуге бағытталған. Ыстық бу бір мезгілде жүрек-тамыр жүйесінен жоғары шығындарды талап етеді. Сонымен қатар, егер сіз моншаға аш қарынға барғыңыз келсе, бұл да ең жақсы нұсқа емес. Дене қызған кезде температураның әсерінен бауыр мен өт көпіршіктері көп өт бөледі, егер асқазан бос болса, оң жақ қабырға астындағы ауырсынуды сезіну мүмкін. Сондықтан, тіске басар, мысалы, шөптермен сүзбе. Ал моншаға бару сізді кенеттен ауыртпалықсыз қалдырмайды.

Бу бөлмесінде ережелер бар ма?

Сіз шешіп қойдыңыз: "Моншаға барайық!" Күнді белгілеп, шешім қабылдадық.

Бірақ сіз ваннаға не қабылдау керектігін және бу бөлмесінде өзіңізді қалай ұстау керектігін әлі білмейсіз. Өзіңізбен бірге алуға қажеттінің бәрін таңдағанда, көп нәрсе жынысыңызға байланысты. Әдетте әйелдер ваннада үлкен сөмкелері бар, ал ерлер жеңіл, қолдарында сыпырғышпен шығады.

Бірақ ваннаға бару ережелері барлығына бірдей. Гигиенаның әдеттегі және қарапайым ережелерін сақтау маңызды. Бұл ортақ ванна болсын немесе бөлек жалға беріледікешен. Әрбір ваннаның өз ережелері бар. Бірақ жалпы ережелер де бар, оларды сақтау сіздің денсаулығыңыз үшін қорықпай моншаға баруға мүмкіндік береді. Ең алдымен, бу бөлмесіне кірер алдында көшедегі микробтарды олар үшін өте қолайлы өте жылы ортаға жібермеу үшін ауыспалы аяқ киім кию керек.

Ваннаға барудың әдеттегі ережесі - жалпы бөлімде интимдік жерлерді қыруға, тырнақтарды кесуге және педикюр жасауға тыйым салынады. Осы қарапайым ережелерді сақтау суға шомылуды барлығына ләззат етеді.

Бу бөлмесіндегі айтылмаған ереже - тыныштық. Адамдар баняға тек жуыну үшін ғана емес, сонымен қатар жұмыс аптасында жиналған барлық жағымсыз нәрселерді жуу, жаны мен тәнін үйлестіру үшін келеді. Қатты күлкі мен әңгіме бұған кедергі келтіруі және моншаға барудың мағынасын бұзуы мүмкін. Моншада өзіңізді дұрыс ұстауыңыз керек, егер шулы көңіл көтеруді қаласаңыз, бөлек бу бөлмесіне барғаныңыз жөн.

Сөмкені жинай бастады

Сіз бу бөлмесінде не қажет болуы мүмкін туралы ақпаратты зерттеп қойғансыз. Ваннаға заттарды су өткізбейтін сөмкеде апарған дұрыс деп бастайық. Өзіңізбен бірге матадан жасалған сөмке алып келсеңіз, суға түскеннен кейін дымқыл киіміңізді жинау ыңғайсыз болады.

Ваннаға барған кезде басты атрибуттардың бірі – орамал. Олардың бірнешеуін алу керек: біреуін душтан кейін кептіру үшін, екіншісі - жатуға немесе отыруға болатын бу бөлмесінде тікелей пайдалану.

Әдетте бу бөлмесінен шыққан соң халатқа немесе жаймаға оранып, жоғалған сұйықтықты толтыру үшін ыстық шай ішу әдетке айналған. Жоғары бу температурасынан кейін сіз жай ғана бу бөлмесінен шығып, салқын киіну бөлмесінде отыра алмайсыз. Бұдан шығатыны, халат пен шаймен термос алу керек, шөп шайын қайнатқан дұрыс. Бұл таңқурай немесе линден болуы мүмкін, яғни терлеуді жақсартатын алымдар.

Ваннаға немесе саунаға барған кезде сіз ваннаға арналған қалпақсыз жасай алмайсыз. Ваннаға арналған аксессуарлар нарығында сіз әр түс пен дәмге арналған бас киімдердің кең таңдауын таба аласыз. Табиғи материалдардан жасалған біреуін таңдаңыз. Бұл, мысалы, киіз, жүн, мата болуы мүмкін. Табиғи материалдар бас терісін, шашты және құлақты жанып тұрған будан жақсы қорғайды.

Келесі кем емес керек-жарақ – жуғыш шүберекті. Теріні бумен пісіріп, тер шыға бастағаннан кейін теріні кератинденген бөлшектерден босату маңызды. Жуынатын шүберектің материалы, ваннада қолданылатын барлық заттар сияқты, табиғи болуы керек. Ваннаға немесе саунаға баруыңызға байланысты температураның әсерінен жасанды талшықтардың бетінен зиянды заттар буланып кетеді. Ал ваннада, өзіңіз білетіндей, денсаулық үшін барыңыз. Дүкен сөрелерінде люфа немесе сисал жуғыштарын іздеңіз. Немесе қолғап түріндегі немесе ұзын тұтқалы шүберек болуы мүмкін, бұл ваннаға жалғыз барсаңыз ыңғайлы болады.

Косметика туралы аздап

Әйелдерге арналған бу бөлмесінде сіз ешқандай құмыраны көрмейсіз! Және әртүрлі маскалар, кремдер мен скрабтар. Әжімдерді кетіретін және целлюлитті тарататын ғажайып құралды іздеу үшін теріге не қолданбайды! Көбінесе ер адамдармазаламаңдар, барлық үміттерін сабын мен сыпырғышқа байлаңдар.

Емдік будың толық күшін сезіну үшін әлі де өзіңізбен бірге бірнеше банка алуға тұрарлық. Көбінесе кофе скраб ретінде пайдаланылады, оған аздап даршын мен ұнтақталған имбирь қосуға болады. Бұл дәмдеуіштер сиқырлы иіске ие болумен қатар теріні жылытады, тегістейді және тіпті жамбастағы апельсин қабығымен күресуге көмектеседі.

Егер жақсылап терлегің келсе, теріні бал мен тұз қоспасымен сүртуге болады, бұл өте күшті терлегіш. Дене терден қаншалықты жақсы құтылса, соғұрлым көп токсиндер мен қалдықтар бетіне шығады.

Бу бөлмесіне бірнеше рет кіргеннен кейін денені сабынмен жуу керек. Бұл ваннаға арналған сабын болғаны жөн. Оның хош иістері аз және бояғыштары жоқ, оларды бумен пісірілген теріге жағу өте қажет емес. Енді сіз денені де, шашты да жууға жарамды қатты және кремді сабындарды таба аласыз.

Мәртебелі сыпырғыш

Саунаны сыпырғышсыз елестету мүмкін емес. Егер сіз шомылғыңыз келсе, «моншаға не қабылдау керек?» деген сұраққа жауап. бір ғана: бастысы сыпырғышты ұмытпау. Оның қасиеттері теріні сергітуге көмектеседі, бұтақтардың эфир майлары өкпеге де, терінің әрбір тесігіне де еніп, бүкіл денеге емдік әсер етеді.

Сыпырғыш қайың, емен, тіпті арша болуы мүмкін. Қолданар алдында оны бумен пісіру керек, содан кейін ғана бу бөлмесіне апару керек. Сыпырғыштың толық күшін шын сыпырғышпен келе жатқанда ғана сезінуге болады.қызметші. Бірақ өз бетіңізше денеңізге айтарлықтай пайда әкеле аласыз.

Ваннадағы эфир майлары

Хош иісті майлар бу бөлмесінде жиі қолданылады. Табиғи болған жағдайда майлардың пайдасы баға жетпес. Химиялық майлар зиянды болуы мүмкін. Майды суда сұйылту керек, содан кейін тастарды себуге болады. Қыздар эфир майларын скрабпен немесе шаш маскасымен араластырғанды жақсы көреді.

Цитрус майлары, арша, эвкалипт, шай ағашы майлары ваннада өзін жақсы көрсетеді. Бірақ мұнда бәрі жеке және сынақ және жеке қалау бойынша таңдалады.

Міне, моншада жиналған сөмке. Ваннаға не қабылдау керектігін қорытындылай аласыз: сүлгілер, шүберек, тәпішке, термос шай, сабын, скрабтар және сыпырғыш.

Ванна - бұл суықтың тамаша алдын алу, сонымен қатар қан тамырларына арналған гимнастика түрі. Ванналар мен сауналарға барыңыз, осы тамаша уақытты өткізіңіз, сонда денеңіз сізге алғысын білдіреді.

Ваннадан ләззат алыңыз!