Іс жүзінде кез келген адам әдеттен тыс және есте қалатын нәрсені жасауға ынталы болған. Бұл жағдай, әрине, экстремалды спортсыз болмайды. Кейбіреулер парашютпен секіреді, секірумен айналысады, сарқырамадан секіреді, джунгли арқылы өтеді және т.б. Бірақ сау экстремалды ұнататындар бар, мұндай адамдар жаяу серуендеуге барады.
Егер сіз бұл бизнесті жаңадан бастасаңыз, Қара теңізге жақын тауларға барыңыз және Қырымға саяхатта өзіңізбен бірге не алатыныңызды білгіңіз келсе, онда бұл мақала сізге арналған. Көбінесе сіз көп нәрсені жинайсыз, бірақ соңында бұл қажет емес, ал қажетті нәрсе қолыңызда болмады. Сонымен қатар, науқанда өмірлік маңызды нәрселер бар. Мен сіздің назарларыңызға саяхатыңызды ұмытылмас және түрлі ұсақ-түйектерге ұрындырмайтын нәрселердің тізімін ұсынамын.
Жаяу серуендеуге қажетті жабдықтар
Ең бастысы рюкзак. Ол көп нәрсені сыйғызатындай үлкен болуы керек. Сондай-ақ ұйықтайтын қапты, шатырды, төсенішті, шляпаны, жиналмалы канистрді (5 адамға арналған) алу керек.литр), ыдыс-аяқ, сіріңке, дәретхана керек-жарақтары, қоқыс дорбалары және фара. Ауа-райы әлі де құбылмалы нәрсе болғандықтан, өзіңізбен пальто алыңыз, бұл міндетті түрде пайдалы болады. Картаны, компасты, ұялы телефонды және камераны алып келуді ұмытпаңыз. Камерасыз жорық деген не?
Негізгі жаяу жүру киімдері
Кез келген жорықта ең бастысы ыңғайлы және сенімді аяқ киім, әсіресе тауға баратын болсаңыз. Киім ауыстыруға және тәпішке тағы бірнеше жұп әкелген дұрыс. Кешке, ең алдымен, бұл өте салқын болады, сәйкесінше сізге куртка, жел қорғағыш, шалбар, шұлық және термикалық футболка қажет болады. Ыстық шуақты күнде сізге қалпақ/панама қалпақ, купальник, қолыңызды күйіп қалудан қорғайтын ұзын жеңді көйлек, сүлгі, шорт және күннен қорғайтын көзілдірік қажет. Әрине, іш киім, ауыстыру киім және қолғап.
Жаяу серуенге нені алып жүру керек (медициналық пакет)
Ешкім жазатайым оқиғалардан қауіпсіз емес, сондықтан сіз бәріне дайын болуыңыз керек. Дәрілік заттар кешеніне ерекше назар аударыңыз - сіздің өміріңіз оған байланысты болуы мүмкін. Дәрілерді мұқият таңдаңыз. Мұнда ең қарапайым тізім: сутегі асқын тотығы 3%, йод, жарқыраған жасыл, ауырсынуды басатын дәрі, таңғыш, таңғыш, құрғақ алкоголь және москит спрейі. Сондай-ақ ас қорыту жүйесіне арналған бірдеңе және күйікке қарсы дәрі (пантенол) қабылдау маңызды.
Тамақ ішуге жаяу серуендеуге не алу керек
Жорық ұзақтығын шешу, белгілі бір уақытқа өнімдерді біркелкі бөлу маңызды.күндер санын, макетін жасаңыз (не, қашан және қанша жеу керек) және өнімдерді пакеттерге бөліктерге бөліңіз. Тамақты шыны банкаларға салу қажет емес (олар сынуы мүмкін). Әртүрлі өнімдерді қаңылтыр банкаларда сатып алған дұрыс. Бұл жылдамырақ және сенімдірек болады. Жаяу серуенде өзіңізбен бірге кептірілген жемістер, вафли және печенье алып кетсеңіз, сіз үшін үлкен плюс. Олар бұзылмайды, сонымен қатар кептірілген жемістерді жеуге ғана емес, сонымен қатар әртүрлі жармаға қосуға болады.
Су өткізбейтін тұз және қант қаптамалары дәмдеуіштерді қорғауға көмектеседі. Келісіңіз, дәмдеуіштермен өмір әлдеқайда дәмді. Сондай-ақ, ауыр физикалық күш салу кезінде дененің су балансын қалпына келтіру қажеттілігі айтарлықтай арта түсетінін ескеріңіз. Сізге күніне шамамен төрт литр су қажет болады. Тағы да еске сала кетейін - жиналмалы канистрді өзіңізбен бірге алуды ұмытпаңыз. Ең дұрысы 5 литр.
Жаяу серуендеу кезінде өзіңізбен бірге не алу керектігі туралы ақпарат сізге көмектесті деп үміттенемін және сәтті сапардан кейін сіз бұл бизнестің одан да үлкен жанкүйері боласыз!
