Ростов-на-Дону әртүрлі бассейндерімен және олардың көптігімен танымал. Көбінесе олар тек ересектерге немесе арнайы балаларға арналған. Әрбір жүзу кешенінің өз қызметтерінің тізімі бар. Ростовтағы бассейндерде ұзындығы елу метрлік бірнеше жүзу жолдары бар. Олар толыққанды кәсіби дайындықты қамтамасыз ете алады. Суда сапалы дайындықтың нәтижесі олимпиадалық стандарт бойынша электронды жүйемен тіркеледі. Жүзу адам ағзасы үшін өте маңызды.
Жүзудің пайдасы
Бұл барлық дерлік бұлшықет топтары үшін жақсы жаттығу, тиімді тыныс алу жаттығулары және қатаюдың тамаша тәсілі. Жүктеме кезінде шаршау және ауырсыну сезімі жоқ. Ростовтағы бассейнге баратын адамдар ешқашан жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысына шағымданбайды және инфаркт немесе басқа ауруға шалдығу қаупі аз. Жүзу қан айналымын айтарлықтай жақсартады, қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін қалыпқа келтіреді.ырғақ.
Дұрыс таңдалған жаттығулар жүзушіге жақсы дене қалпын дамытып қана қоймай, онсыз да қисық омыртқаны түзетуге мүмкіндік береді. Жүзу кезінде көзге көрінбейтін корсет жасалады. Ол арқаны түзу күйде бекітеді және әдемі позаны алуға мүмкіндік береді. Судың денені біркелкі ағып кетуіне байланысты бұлшықеттері тартылған сымбатты фигура қалыптасады. Жүзу кезінде иммунитет күшейіп, төзімділік қалыптасады. Жүзу жаттығулары әсіресе медициналық қарсы көрсетілімдері жоқ балалар үшін өте маңызды.
Олимпиадалық резервтік бассейн
Ростов бассейндері қаланың әртүрлі бөліктерінде орналасқан және әртүрлі бағыттарға ие. Мемлекет бақылауында Олимпиадалық резерв мектебінің жүзу бассейні бар. Ол дәл қала орталығында орналасқан. Мұнда барлығы кәсіби жүзу үшін жасалған. Бұл мекеме спорт стандарттарына сай жабдықталған және Ростов-на-Донудағы ең жақсы бассейндердің бірі болып табылады.
Бұл жерде спорттық жаттығулар, жарыстар, сондай-ақ еркін жүзу секциялары өтеді. Студенттер хореографиямен, шейпингпен, жеңіл атлетикамен айналысатын спорт залы бар. Шаршаған жаттығудан кейін ыстық ваннаға шомылуға, солярийде күнге күйуге немесе саунаға баруға болады.
Бірегей ашық жүзу құралы
SKA - Ростов-на-Донудағы ең ыңғайлы жүзу орындарының бірі. Су қысы-жазы жылытылады. Ал сыртта суық болса, судың үстінде тұман пайда боладыбудан. Жұмыс уақыты кешке жұмыстан кейін шомылуға келетін келушілер үшін өте ыңғайлы. Бассейндер ашық және жабық. Бұл жылдың кез келген уақытында кеш ашылатын жалғыз ашық мекеме. Ростовтағы «Волна» бассейнінде суға секіру үйретіледі. «Октябренок» тек балаларға арналған мекеме. Бірақ олардың ата-аналары балалары жүзуді үйреніп жатқанда, балалар бассейнінің кейбір қызметтерін де пайдалана алады.
Барлық жүзу кешендерін 6 жастан бастап ең кішкентай балаларды суда жүзуге үйрететін мамандар қадағалайды. Қаланың әрбір тұрғынына, соның ішінде зейнеткерлерге Ростовтағы фитнес сабақтары, аквааэробика, сауна, Charcot душ және басқа да қызметтер көрсетілетін кез келген бассейнге бару үшін жазылым сатып алуға мүмкіндік беріледі. Белсенді салмақ жоғалту үшін су аэробикасы бойынша жоғары білікті мамандар жұмыс істейтін топқа тіркелу жеткілікті. Олар 2 сағат белсенді жүзу кезінде 1,5 кг-нан артық салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ростов бассейніне бару үшін төлем бір реттік болуы мүмкін, яғни 45 минутқа созылатын бір сабақ үшін.
Пул ережелері
Ростов бассейндеріне қол жеткізу үшін ересек жүзушілердің денсаулығы туралы учаскелік дәрігердің анықтамасы, ал балаларға педиатрдың рұқсаты қажет. Судағы барлық процедураларды маман, яғни дәрігер келіседі және бекітеді. Сондай-ақ, Ростов бассейндеріне кіру және болуы үшін кейбір медициналық тексерулерден өту керекжеке гигиена құралдары, резеңке аяқ киім және қалпақ.
Кәсіби мамандар суды таза ұстап, аумақты ретке келтіруде. Бұл барлық келушілерге ұнайды, өйткені оларда жүзу және ашық ауада серуендеу үшін барлық қолайлылық пен жақсы жағдайлар бар.
Кәсіби бассейнге балама
Ростовтықтардың барлығы кәсіби спорт бассейндерін күнделікті пайдалана бермейді. Олардың көпшілігі жазғы маусымда үйде балама жүзуге арналған табақтарды орнатады. Ростов-на-Донудағы рамалық бассейндер халық арасында кең танымалдыққа ие болды. Олар жеке үйлерде, коттедждерде немесе бақша учаскелерінде қолданылады. Сіз өзіңіздің талғампаз талғамыңыз үшін Ростовтағы рамалық бассейндерді әрқашан сатып ала аласыз, өйткені дүкендер оларды үлкен ассортиментте ұсынады. Мұндай бассейндер ересектерге арналған немесе балалар үшін арнайы жасалған. Олардың бір-бірінен айырмашылығы ыдыстың көлемінде, тереңдігінде, пішінінде. Олар дөңгелек, тікбұрышты, сопақ, металл, ПВХ немесе пластик. Кез келгенін таңдап, денсаулығыңызға қарай жүзіңіз!
